De helende kracht van de natuur op lichaam, geest en ziel is de rode draad in al mijn boeken. Of je nu het rustgevende ritme van de natuur in je dagelijks leven wilt brengen, de kunst van het bos-baden (shinrin yoku) onder de knie wilt krijgen of wilt leren koken met natuurlijke ingrediënten, er is voor ieder wat wils. Ik onderscheid mij door mijn nuchtere kijk op spiritualiteit en houd ervan anderen op een liefdevolle en praktische manier te enthousiasmeren.
Leef met het seizoen – Keltische natuurfeesten, recepten en levenslessen
In dit heerlijke boek, dat in september 2019 verscheen bij uitgeverij Fontaine, neem ik je mee naar buiten. Aan de hand van oude Keltische natuurfeesten en belangrijke seizoenswisselingen, inspireer ik je om dit bijzondere ritme ook in je dagelijkse leven met al je zintuigen te ervaren. Niet alleen door de lekkerste gerechten te bereiden van de verse oogst, die alle kracht uit de natuur nog in zich heeft, maar vooral ook door naar buiten te gaan. Want in de natuur vinden we de rust en de stilte die we in deze hectische wereld zo nodig hebben om het contact met onszelf te (her)vinden. Dit boek maakte ik in samenwerking met Seasons magazine. Je kunt hier een gesigneerd exemplaar van dit boek bestellen!
- Uitgever: Fontaine
- 2019
- ISBN 9789059569713
- 176 pagina’s
- Prijs € 25,-
- Full colour uitvoering
- Tekst, ontwikkeling receptuur, styling & fotografie: Natascha Boudewijn
Verkrijgbaar bij de (online) boekhandels.
Het kleine shinrin-yoku boek – hoe de kracht van de natuur je leven verandert
Mijn persoonlijkste boek tot nu toe: ik ontdekte shinrin-yoku intuïtief tijdens mijn burn-out. Het bos nam mij aan de hand en liet mij ervaren hoe wij onszelf kunnen helen met de hulp van de natuur. In dit boek vertel ik je hoe dat in z’n werk ging en bied ik met bijna 30 oefeningen inspiratie om er zelf in elk seizoen en bij elk weertype ook op uit te gaan. En niet alleen voor diegenen met burn-out. Het bos is helend op elk moment in je leven. Het boek heeft een klein formaat, zodat je het makkelijk mee kunt nemen in je tas.
- Uitgever: Altamira
- 2018
- ISBN 9789401303828
- 176 pagina’s
- Prijs € 14,99
- Full colour uitvoering met illustraties van Ingrid Bockting en foto’s van Ling Khor en Natascha Boudewijn
Klik hier om het boek te zien! Verkrijgbaar bij (online) boekhandels. Gesigneerde exemplaren via de site van de Shinrin Yoku Academy©.
Share – vier seizoenen samen koken, eten & genieten
Heerlijk dik en royaal kookboek met luxe linnen cover. Het is een ode aan samen koken, eten en genieten. In dit boek deel ik de beste recepten uit het kookatelier dat ik drie jaar runde in een oude bollenschuur. De recepten zijn geïnspireerd op de verschillende streekkeukens van Europa en het Midden-Oosten. Je vindt ook inspiratie voor jouw eigen diners en lunches met familie en vrienden, kweektips en handige seizoenskalenders van groenten, (wilde) kruiden, eetbare bloemen en fruit. Ik schreef dit boek speciaal voor diegenen die graag lekker en gezond eten, maar niet te lang in de keuken willen staan. In dit boek vind je ook inspiratie voor vegan en glutenvrije gerechten.
- Uitgever: Becht
- 2016
- ISBN 9789023014799
- 263 pagina’s
- Prijs € 27,95
- Full colour uitvoering met luxe linnen cover. Concept, receptuur en foodstyling Natascha Boudewijn, fotografie Juliëtte van Eijsden
Klik hier voor een inkijkexemplaar. Te koop bij de (online) boekhandels.
Moestuinkookboeken van Greendelicious
Van Greendelicious verschenen eerder twee ‘moestuin-kookboeken’, Puur koken met je eigen oogst en Kruiden. De boeken horen bij elkaar, maar kunnen ook los van elkaar worden gebruikt. Ze bieden zowel praktisch advies bij het kweken van groenten, kruiden en eetbare bloemen in elk seizoen, als inspiratie voor de lekkerste vegetarische gerechten met de oogst. Ze zijn geschikt voor zowel de beginnende moestuinierder/kok als voor mensen met meer ervaring in (moes)tuin en keuken. Omdat niet iedereen over de luxe van een eigen tuin beschikt, geef ik in de boeken ook tips voor kweken op balkon of dakterras.
- Uitgever: Becht
- 2012 en 2013
- ISBN
- 176 pagina’s
- Prijs € 19,95
- Full colour uitvoering – concept, receptuur, foodfotografie & -styling Natascha Boudewijn
Klik op de links hierboven voor de inkijkexemplaren.